Ćwiczenia nie obciążające kolan - jakie?

Witam dziewczęta, znacie jakieś ćwiczenia odchudzające nogi które nie obciążają kolan? Mam problemy z moimi a zarazem grube nogi :/ próbowałam już nawet głupiego skakania na piłce jednak po krótkim ćwiczeniu ból daje się we znaki :( Pomóżcie..

Rower stacjonarny, ale i tak powinnaś skonsultować z rehabilitantem albo lekarzem medycyn sportowej.

spacery, nordic walking, pływanie ale nie żabką rowerek, bez obciążenia, stacjonarny lub po płaskim terenie orbitrek na najmnijeszym obciążeniu wszelkie ćwiczenia na macie: czyli unoszenie nóg, nożyce, rowerek unikaj przysiadów i wykroków bo za bardzo obciążają kolana

Dziekuję dziewczyny, kupiłam już sobie strój i od przyszłego tygodnia mam zamar chodzic na basen nawet 3 razy w tygodniu ponieważ jesli ćwiczyć - to to co się lubi ;) przyjemne z pozytcznym. A na rowerek stacjonary musze w końcu zacząć zbierać ponieważ już od grudnia o nim myślę i wiecznie przekładam "bo coś tam" :P

A ja polecam praktykowanie jogi. Nie przemęcza ona organizmu a go wzmacnia. Bardzo fajne efekty. Ja zakupiłam wszystko za poleceniem mojego instruktora jogi na www.jogastyl.pl Jest to producent akcesoriów do jogi i moja szkoła się tam zaopatruje.

A Joga też odchudza? ;)

Ja schudłam 4kg, ale praktukuję już ją dłuższy czas. Hmmm napewno po niej ciało się zmienia- staję się jedrne i gibkie. Też zaopatrywałam się w zestaw na start na www.jogastyl.pl no pewnie że polecam, bo wszystko do tej pory nie zużyte.

trampolina dobra na wszystko!

znowu spamy reklamy sklepu joga-styl

wiekszość maszyn na siłowni odciąża stawy !!! ------------------------------------------------------------------------- Najdziwniejszy, najbardziej chory filmik w internecie :P o co tutaj wogóle chodzi? http://www.youtube.com/watch?v=z2CbHNvqvT0