bEZ DIETY sCHUDNIĘCIE

Cześć mam 150 cm wzrostu i ważę 50 kg.. chciałabym schudnąć ale bez efektu jojo tak poprostu czy wystarczy że na przykład będę jeździła na rowerze po 2 h?? i będę unikała słodyczy ?? jakie macie opinie?? poradzcie mi jak można schudnąć bez jakiś radykalnych diet

Mialam podobny problem, zalezalo mi aby schudnac do slubu. Byl rok, duzo czasu, potem pol roku i 3 miesiace przed slubem w depresji bylam. Kolezanka polecila mi BTL Medica SLIM, bo sama kiedys stosowala. Kupilam szybko jako ostatnia deske retunku na allegro. Przez cale zamieszanie ze slubelm nie bylo czasu na zdrowe jedzenia czy cwiczenia, ale i tak schudlam prawie 15kg do wesela, dzieki czemu nie bylam paczkiem w bialej sukni:)

po 1 sprawdź hormony, a potem myśl o odchudzaniu, organizm potrzebuje energii żeby funkcjonować, jeśli za mało się je czy ćwiczy za dużo to organizm się wykańcza, ja mam niedoczynność tarczycy i androgenizację, o czym nie miałam zielonego pojęcia, za to diety znałam wszystkie, tylko żadna nie działała