Czy można być zdrowym nie jedząc warzyw i owoców?

j.w

trzeba czasami schrupać marchewkę i zagryz mleczem :D dlatego króliczki maja zdrowe ząbki :D

chyba na pewno nie.

to co zrobić, jak się nie lubi warzyw i owoców? Z owoców raz na jakiś czas zjem jabłka, od święta jakąś mandarynkę, warzyw wcale. Nie chcę być schorowana za kilka, kilkanaście lat. Ale co mam poradzić, jak nie lubię tego? Nic mi nie smakuje, nie umiem się zmusić bo mi niedobrze.

ja od dzieciństwa jem cebulę surową, polecam, skarbnica zdrowia

E tam. W tych owocach i warzywach to tyle witamin co kot napłakał. Gleba jest wyjałowiona. Śladowe ilości, więc teraz wszyscy są chorzy. Nawet wegetarianie. Chyba że stać kogoś na ekologiczne, chociaż i takie owoce i warzywa mają duuużo mniej witamin niż kilkadziesiąt lat temu. Ja jem owoce bo po prostu lubię, ale jakoś nie widzę efektów, ani cera, ani włosy. Tak samo, jak u koleżanek, co jedzą niewiele lub wcale.

pewnie można ich nie jeść ale brak witamin da się we znaki

Mam pełno warzyw i owoców u siebie na działce ale co z tego, skoro nie lubię. To skąd brać witaminy? Bo te suplementy podobno są słabo przyswajalne. W ogóle jestem strasznym niejadkiem, ciągle u kogoś muszę się wstydzić i słuchać komentarzy, że niewiele jem.

Nikt nie pomoże? Pójdę wkrótce na badania krwi, ciekawe, jak wyjdzie, zawsze wyniki były bardzo dobrze mimo kiepskiej diety. Jestem trochę śpiąca i osłabiona (ale to może od długotrwałego siedzenia w domu), może jednak czegoś mi brakuje, tylko skąd wziąć te witaminy?

bedziesz mieć zatwardzenie i od tego dostaniesz raka jelita!

Nie mam zatwardzeń, wypróżniam się normalnie ale to dlatego, że spożywam dużo nabiału.

Podnoszę. Ostatnio zrobiłam sobie koktajl z truskawek (bo jogurty pitne, jogurty truskawkowe bez dodatku owoców bardzo mi smakują) ale niestety, nie wypiłam, cudowałam i cudowałam ale i tak mi to nie podeszło, nie lubię truskawek, blee. A te sklepowe to wiadomo, że sama chemia, pewnie dlatego takie dobre w smaku.

Jak jesz inne zdrowe proukty to jest ok. Jedz kasze, ryby, zdrowe oleje, nabiał. Jak dasz radę to codziennie 1-2 jabłka i naprawdę będzie ok. Do tego pij herbatę zieloną czy jakieś napary ziołowe. Dużo się ruszaj i zachowasz zdrowie. Lepiej jeść mniej niż więcej.

z tego, co wymieniłaś\eś to tylko nabiał spożywam. Ryb nie lubię, kaszy też. Może by kupić jakiś olej w kapsułkach... A co powiecie o jedzeniu owsianki? Tak myślę, czy nie zacząć jej jeść codziennie rano, ona chyba ma jakieś witaminy? Z zieloną herbatą też spróbuję. Wiele bym dała, żeby lubić te piękne, kolorowe sałatki, surówki, ech...

Mało jem zdrowych produktów, a może i nawet wcale... Kurde, dziwadło ze mnie.

to sobie kup sokowirowke i rob soki z warzyw (marchwi, buraka) i owocow, kup wyciskarke do cytrusow i rob soki z pomaranczy, cytryn, grejpfrutow, co za problem, a warzywa i owoce trzeba jesc bo to jedyny pokarm do ktorego nasze ciala są dostosowane, nie powinno sie jesc wlasnie nic przetworzonego

jak bedziesz jadla same przetworzone rafinowane jedzenie to szybko zachorujesz na raka, cukrzyce, osteoporoze itp, nawet jesli teraz czujesz sie zdrowa, bo jestes jeszcze pewnie bardzo mloda, ale wszystko wyjdzie w okolicach 50tki ;)

Jasne, owsianka jest ok. Możesz spokojnie jeść codzinnie na śniadanie. Hm, chyba po prostu musisz się zmusić. Trzeba przyznać, ze warzywa nie są jakieś zbytnio dobre. Szczególnie surowe. W postaci sosów czy zapiekanek są ok, ale wtedy tracą prawie wszystkie wartości odżywcze. Popróbuj, staraj się codzinnie kilka porcji zjeść. Na pewno znajdziesz coś co będziesz mogła jeść bez obrzydzenia. Spróbuj po 2 jabłka dziennie i jakieś ze 2 porcje warzyw i naprawdę będzie ok.

Ja sama jem bardzo mało warzyw i owoców, prawie wcale. I jakoś nie odczuwam negatywnych skutków takiej diety. Nie lubię surowizny - moja dieta to głównie potrawy mączne i słodycze :-D

ale mi warzywa kompletnie nie smakują, nawet w postaci soków, próbowałam kilka razy ale niestety, nie umiem zmusić się do jedzenia czegoś, co mi nie smakuje i po czym mam odruch wymiotny. Mam w planach kupno sokowirówki, może sok z jabłek, pomarańczy i marchwi posmakuje mi.

z warzyw może spróbuję dodawać papryki do potraw, lubię zapach papryki, lubię paprykę w proszku, może chociaż do tego się przełamię. W ogóle to jedzenie dla mnie musi mieć ładny zapach, jak mi zapach nie odpowiada to i smak nie będzie odpowiadał, wielokrotnie to sprawdzałam. Jestem jeszcze młoda, póki co zdrowa, ale za kilkanaście lat mogą pojawić się choroby, nie wykluczam np cukrzycy, bo u mnie to rodzinne, czy np nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu...

he he nie martw sie po 50tce zachorujesz na raka, gwarantuje ci to, wspomnisz moje slowa, a cukrzyca tylko kwestia czasu, skoro jesz same rafinowane.

ale co mam poradzić? Mam chodzić zła i jeść to, czego nie lubię? Zmuszać się? Chciałabym, ale nie potrafię.

warzywa to tylko marchew i klafior gotowany :) noi ziemniaki, fasola szparagowa i cukinia :) ale jem od czasy do czasu, z owocow to wszystko jem :)

Bez warzyw i owoców to chyba nie za bardzo bo potrzebujesz antyoksydanty. Kup sobie chociaż witaminę C w proszku.

Jestem przykładem osoby , która nienawidzi jarzyn. Nie jem ich, bo mi zwyczajnie nie smakują. Jedyne co zjem to marchewka, ale albo gotowana, a jak na surowo, musi być domowej hodowli. Wszystkie warzywa i jarzyny smakują mi jak wiorść i trawa, a na zapach pomidora mnie dosłownie cofa. Witaminy są w słoneczniku, który jem kilogramami. Mój brat je surówki warzywa a ciągle choruje a ja jem mięsko i zdrowa jestem