Power TBC czy CrossFit??

Robie ćwiczenia ogólno rozwojowe - trening typu FBW...Taki wstępik do treningów siłowych ;) macie jakieś doświadczenia z zajęciami Power TBC,CrossFit? Jak wyglądają one w praktyce,jakie efekty?? czy faktycznie crossFit to taki hardcorek? ;) wiem,że lepsze efekty dają samodzielne treningi niż zorganizowane,ale po prostu szukam też trochę urozmaicenia moich ćwiczeń :) jeśli ktoś ma doświadczenie z tego typu zajęciami choćby jednorazowe to proszę o wpis.pozdrawiam :)

No tak,zapomniałam,że tu każdy chce zgubić oponkę,centymetry i tu ciągle o tej Chodakowskiej,rowerkach,bieżniach i innych :(

mnie wgl nie pociągaja te zumby , aerobiki i inne... skakanki i rzygam tęczą słit Chodakowska ;/ Chce się efektów to trzeba z*********ć z obciążeniem a nie udawać na orbitreku ;/