Low carb

Miał ktoś do czynienia z tą dietą? Jakie efekty? I czy możecie powiedzieć coś więcej o niej jakieś jadłospisy itp. Ile konkretnie tych węgli powinno być, bo każde źródło podaje inaczej. I czy te węglowodany to się liczą tylko to np z pieczywa, makaronu, ryżu czy np z innych produktów też, bo wiadomo, że wszystko zawiera jakieś śladowe ilości węgli.

tez jestem ciekawa a czy jest ona dla wszyst\kich? czy sa przeciwskazania jakies

Nie mam pojęcia, jest mało informacji na jej temat. W sumie podobna dieta chyba do SB tylko, że na SB w I fazie w ogóle się węgli nie je. A jak ja ćwiczę to myślałam właśnie, że low carb będzie odpowiednia bo przynajmniej troche tych węgli będzie. Fajnie jakby się ktoś wypowiedział czy w ogóle jakieś efekty daje takie odżywianie.

http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html

znalzalam takie cos zaraz poczytam

Moja przyjaciółka jest specjalistką od tej diety, ale to zdecydowanie wariant dla tych co chcą chudnąć 40 kg, a nie 4. Polecam zdrowe odżywianie

No właśnie u mnie to zdrowe odżywianie chyba nie działa przez te durne diety typu kopenhaska norweska 500kcal itp i teraz ostatnie kilka kg zostało i nic nie spada pomimo intensywnych ćwiczeń i zdrowej diety:( Już nie wiem co robić.