przepisy dietetyczne

Poszukuje nowych, smacznych, i łatwych w przygotowaniu przepisów dietetycznych. Jeśli jakieś znacie to proszę, koniecznie jakieś podajcie :)

A co to dla ciebie znaczy, że dietetyczne? O obniżonej zawartości tłuszczu? Nie liczy się jego ilość, lecz jakość - olej rzepakowy bogaty w omega-3 jest zdrowy dla serca, mózgu i sylwetki. O zmniejszonej ilości cukru? Cukier cukrowi nie równy... Mniej kaloryczne? Ilość kalorii jakie powinniśmy przyswajać zależy od trybu życia. Sprecyzuj pytanie jeśli chcesz dostać konkretne odpowiedzi.

olej rzepakowy ma niestety tyle samo omega-6 co omega-3 (mniej wiecej), wiec wychodzisz na zero. jednakze jest on najmniej niezdrowym olejem roslinnym (poza oliwkowym), poniewaz te inne maja duuuzo wiecej omegi-6. a wlasnie ta orgomna nadwyzka omega-6 we wspolczesnej diecie czyni ja tak niezdrowa i stad bierze sie cala masa chorob, nadwaga, zaburzenia metaboliczne. dlatego starajmy sie spozywac takie rzczy, ktore maja jak najmniej omega-6, a jak najwiecej omega-3.

znalazłam stronę z niezłymi przepisami. mojanowafigura.pl/przepisy. Wczoraj upiekłam tort z kaszy mannej i melona :)

http://jedzipijnazdrowie.blogspot.com/ tu znajdziesz sporo przepisów dietetycznych, na przykład pieczonka z cukinii, czy pieczoną rybę.