Jaką dietę polecacie?

Jak w temacie. Jestem wysoką młodą dziewczyną (174cm), przy 65 kg, odżywiam się zdrowo (mięso 3 razy w tygodniu, raz ryby, codziennie owoce i sporo warzyw). Chciałabym się pozbyć nadmiernych kilogramów. Dziewczyny mogłybyście mi polecić jakąś skuteczną dietę? Niekoniecznie chodzi mi o diety-cud, może to być taka dieta na 3 miesiące lub dłużej. Z góry dziękuję :)