dietaa ;)

Witam :) Mam prośbę, zaczęłam dietę jakiś czas temu. Staram się przyjmować ok. 1200 kcal dziennie. Zjadam na śniadanie o 7 kromkę żytniego pieczywa, bądź dwie, na drugie śniadanie jem jabłko, potem piję kawę z mlekiem i cukrem, na obiad troche obiadu, haha :) na podwieczorek activie a na kolację dwie marchewki. Oprócz tego ćwiczę. po śniadaniu 40 min hula hop, po drugim śniadaniu 35 min z Ewą Chodakowską. oprócz tego spacery, kilka razy w tygodniu przed śniadaniem biegam. Dlaczego nie mogę schudnąć ? może ktoś ma jakiś pomysł. :)

a co mowia centymetry? musisz pokombinowac z dieta. moze jesz za malo albo to, co jesz jest niewlasciwe. mozna w koncu zjesc 1200kcal z tzw smieciowego jedzenia, wiec wiesz. moze masz cos z tarczyca, hormonami? moze cos nie tak z WC u ciebie? ile masz lat? ktora to dieta? a moze waga stoi, bo tluszcz dzieki cwiczeniom zamienia sie w miesnie? dlatego wez centymetr i pomierz sie

To jest tak że na początku tak się zdarza że waga nawet przez pierwsze tygodnie nie spada do czasu aż organizm się przestawi i przyzwyczaji

Centymetr.. haha, nie mierzyłam się, szczerze.. Mam lat 19, 157 cm wzrostu i 61 kg. chciałabym spaść tak do 56, na początek ^^ ps. wątek jest mój, tylko teraz założyłam konto.

Jesz zdecydowanie za malo i malo wartosciowo! Organizm przelaczyl sie na "glodowanie" (tzw. starvation mode) i trzyma w sobie wszystko wlacznie z tluszczem, bo za malo mu dostarczasz i magazynuje na zapas. Zeby schudnac poziom cukru we krwi musi byc utrzymany na tym samym poziomie. nie chce mi sie rozpisywac - poczytaj na necie. Musisz jesc 5 wartosciowych mniejszych posilkow w ciagu dnia, co przyspieszy metabolizm. Kalorie, ktore spalisz podczas cwiczen tez musisz usupelniac!

Nie możesz schudnąć bo jest to głodówka a na takiej głodówce Twój organizm przechodzi w tryb magazynowania zamiast spalać tłuszcz a tracisz mięśnie i wodę z organizmu. Taką głodówką to daleko nie zajdziesz, bez sensu i są przyjemniejsze sposoby odchudzania. Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.

olcia przestan wszedzie reklamowac te tabletki do znudzenia juz w kolko to samo , wierszyk sobie ułozylas i wstawiasz na kazdym topiku nieraz po pare razy

Kto ma być gruby i tak będzie gruby. Diety mają krótkotrwały efekt. Współczuję wam bo ja jestem szczupła i jem wszystko co chcę, w tym wiele słodyczy i nie tyję. Nie wytrzymałabym na diecie, zresztą nie da się być całe życie na diecie, człowiek jest z natury szczupły albo nie.