Bieganie

Witam Wszystkich, mam pytanko do doświadczonych dietowiczek na tym forum. Do września muszę schudnąć 5-7 kg, wesele brata. Mam 160 cm i ważę jakieś 60 kg. Czy jeśli będę biegać codziennie po min 10 km i stosować się do zaleceń diety bez pszenicy, to czy uda mi się osiągnąć cel? Myślicie, że suplementacja l-karnityną może pomóc?

To ile schudniesz nikt nie jest Ci w stanie napisać. Każdy organizm jest inny i chudnie na swój sposób i w swoim tempie. Jeśli biegać to minimum 40 minut a najlepiej przez godzinę jednostajnie, bez patrzenia na ilość kilometrów jakie przebiegłaś. Do 40 minut biegania spalasz glikogen z mięśni a dopiero później zaczynasz spalać tłuszcz z ciała dlatego ważne byś biegała przynajmniej te 40 minut jednorazowo. L-karnityna może pomóc aczkolwiek ja jej nie stosowałam więc nie napisze czy działa ale stosowałam coś innego :) Mi kobieta której opiekuję się dziećmi poleciła tabletki odchudzające Forever Slim, dostałam od niej pierwsze opakowanie w prezencie a też można je kupić na allegro. Do tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. I już po 3 tygodniach schudłam 7 kilogramów ;) A z aktywności fizycznej to tyle co spacery z dziećmi którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Wcześniej byłam na samej zdrowej diecie ale nigdy nie było takich efektów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki zostały przetestowane przez głównego inspektora sanitarnego i dopuszczone do obrotu w Polsce co potwierdza ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co stawia ich w złym świetle.

olcia dubicka ty pieprzona spamerko ile jeszcze razy wkleisz tą ścieme! powinni cie zablokowac!

na czym polega dieta bez pszenicy? mozesz cos napisac wiecej? co sie je i td albo czego nie