zdrowe odżywianie:/

ostatnio lekarz powiedział że muszę zacząć stosować zdrowsze odżywianie ze względu na cholesterol....jeszcze w normie w górnych granicach. A jak tu sie zdrowo odżywiać jak ma sie ochoty na coś słodkiego,lody itp zwłaszcza że mieszkam z rodzicami którzy codziennie nie odmówią sobie czegoś słodkiego....trudno:) teraz jak będę szła do sklepu to dla nich np.dla mnie owoc jakiś ;/

*to dla nich lody np a dla mnie jakieś jabłko :/ kochani zmobilizujcie mnie jakoś żebym zaczęła bardziej dbać o to co jem..moja lekarka mówi że za parę lat będę sobie wdzięczna jak już nie będę miała problemu z cholesterolem a i samopoczucie lepsze będzie . otyła na szczęście nie jestem 155cm wzrostu/54kg

Oprócz diety radziłabym Ci też wspomóc się jakimś suplementem. Mogę polecić Ci DicoPlus. Pomoże on Ci utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu :)

Ja też mam problemy z cholesterolem i cukrem,a mam dopiero 23 lata, jakoś nie mogę się wziąć za siebie.

proponuję do diety także wprowadzić zdrową sól tj. sól himalajską, która zawiera w sobie aż 84 naturalne minerały ja taką sól kupuję sobie we Wrocławiu w grocie solnej solana na grabiszyńskiej 241 z tego co wiem można również zakupy robić przez internet zajrzyj na ich stronę i poczytaj sobie polecam

no ja dlatego przeszłam na dietę lekkostrawną. dużo herbaty i wody. czasem sobie pozwalam na soki, ale nie te sklepowe bo mają dużo cukru ale Nuja - prosty skład, bez dodatków no i są dość sycące!

Najlepiej skonsultować się z dietetykiem 

Samemu też można podjąć temat. Wystarczy trochę poczytać, pooglądać filmików na YouTube, itd. Ważne, żeby nie kupować i nie spożywać produktów przetworzonych, wysokokalorycznych. W diecie najważniejsze są warzywa i woda  Trzy posiłki dobrze zbilansowane są najlepsze. Duża ilość węglowodanów też nie jest wskazana.