Chudnięcie

Wiatm mam 15 lat ważyłem 90 kg 172 cm ale od 23 kwietnia równo 3 miesiące temu zacząłem się odchudzać bez zadnych diet bez niczego poprostu nie jem po 18 i chodze na basen jezdże na rowerze itd i schudłem 12 kg ;) jak myślicie to dobrze czy stosować jakieś diety? bo chce schudnąć przynajmniej jeszcze 10 kg ;) i Pozdrawiam