DIETAAAAAAAA

Witam, jest ktoś chętny na to by od jutra - 30.07.2013 rozpocząć nowy etap swojego życia ? Moim głównym celem jest zmiana ciała, jak i umysłu. Zasady : 1. cztery posilki dziennie - 9.00, 12.00, 15.00 i 18.00 2. ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - codziennie oprócz soboty, lub niedzieli, 3. MAŁO - kcal, cukru, tłuszczów, węglowodanów, wody gazowanej, 4. DUŻO - owoców, warzyw, nabiału, mięsa z indyka, wody mineralnej 5. zamiast cukru - słodzik 6. WIARA W SIEBIE ! Zasady nie są trudne. Jutro podam swoje wymiary i wagę. :)

owoce to cukry jak bedziesz tak duzo ich jadla to nie schudniesz ,warzywa to weglowodany mozna ich jesc ale rano a wieczorem najlepiej jesc bialko

Cześć Kwiatek ja chętnie się przyłączę, też chcę zacząć od jutra.

a dlaczego chcesz wyeliminowac gazowana wodę???????

bo woda gazowana jest niezdrowa. Ja już wstalam dzis, wlasnie jem sniadanie - jogurt naturalny + 20 gram płatków owsianych. :)))

co jest niezdrowego w wodzie gazowanej?

Ma dużo kalorri, bombelki sie nieprzyswajają.

hehe ta woda gazowana i kalorie :D chyba pomylila ci sie z woda smakowa.

Całkiem możliwe, musze sie nauczyć rozpoznawac wody, bo zawsze piłam słodkie i gazowane. Jakoś nie mogę się przemóc żeby pić zwykła wodę, jest taka bez smaku....

mozesz dodawac do wody cytryne

a ja nie pije wody tylko 3-4l herbaty zielonej i czerwonej :)