zaczelam wiecej jesc

Witajcie forumowiczki, Od kad mam chora noge i nie moge trenowac to zaczelam wiecej jesc. wazylam 62 kg a teraz waze 68 niby po mnie nie widac i mieszcze sie w te same ciuchy ale widze jak moje cialo flaczeje, nie czuje sie z soba konfortowo. Moj facet mnie kocha i mowi ze moze troche przytylam ale zebym nie brala tego az tak do siebie. Ale jak mam nie brac. czuje sie okropnie :( znacie jakies cwiczenia , w ktorych nie musze za bardzo ruszac nogami ? operacje mam dopiero w pazdzierniku a do tego czasu bede sie turlala :(:(

do tego wszystkiego , duzo sikam i mam wzdecia. Musze zmienic diete ale nie wiem na jaka. Kiedys jak cwiczylam to jadlam co chcialam a teraz :/