czy można być UZALEŻNIONYM OD WĘGLOWODANÓW pytajnik

otóż jem bardzo dużo węglowodanów, takie napady jedzeniowe;/ (chleb, słodycze, owoce, makarony, ale nie wymiotuję, ani się nie przeczyszczam) i jak przechodze na dietę i odstawiam je to boli mnie głowa, mam doła, płaczę cały czas, jestem śpiąca, ale w nocy mam kłopoty ze snem, mam lęki w nocy, a jak zasnę to śni mi się, że jem słodycze, fastofoody itp. A jak jem słodkie to czuję się odprężona, wzrasta mi temp ciała, mam natłok myśli, taką gonitwę, źrenice mam powiększone, nie poznaję wtedy siebie w lustrze, wyglądam jak w amoku, uśmiecham się głupkowato, czuję ciepło, jakby słońce przybliżyło się do mnie. Czy to jest już uzależnienie? Jak z tym walczyć, dodam, że jedzenie 4-5 małych posiłków co 2-3 godziny i błonnik nie pomaga, po prostu czegoś mi brakuje wtedy, czuję się jak na głodzie;/ Co robić, czy są jakieś suplementy, jak mam sobie z tym poradzić?smutas.gif

tak !!!!!!!!!!!!! ja jestem i nie wiem jak z tym skonczyc-masakra jakas

a też masz takie objawy jak się najesz, bo już sama nie wiem czy to normalne jest, stan jak po jakimś narkotyku dosłownie;/

ja mam tak ze jak zaczne jesc wegle to za chwile jeszcze wiecej ich chce

O,widzę że tu jesteś:) Na pewno znajdą się osoby,które Ci pomogą

czuję się odprężona, wzrasta mi temp ciała, mam natłok myśli, taką gonitwę, źrenice mam powiększone, nie poznaję wtedy siebie w lustrze, wyglądam jak w amoku, uśmiecham się głupkowato, czuję ciepło, jakby słońce przybliżyło się do mnie. :P jestem nałogowym alkoholikiem ale takich stanów nie mam! poprostu muszę wieczorem golnąć wódeczkę ide spać rano do pracy i tak w koło... udaj się do psychiatry, cos innego ci dolega

co sie tu dzieje?

"jestem nałogowym alkoholikiem ale takich stanów nie mam!' Jeśli to prawda,co napisałeś na początku,to nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jakie masz stany po spożyciu:(;a nawet jeśli w danej chwili zdajesz sobie z tego sprawę ,to szybko zapominasz:(

ja pije mało ale codziennie więc , to alkoholizm ale oczy mi nie swieca taki rytuał, przed snem golne wódeczkę na dobry sen, to lepsze od prochów! rano prysznic i marsz do stresów!!!! do pracy!! po premię..wyścig szczurów

no właśnie zastanawiam się czy nie pójść do psychiatry, bo apetyt na węglowodany nie mam dlatego, że mi smakują, ale jem je dla tego stanu, po prostu czuję się wtedy wyluzowana, szczęśliwa, z dala od problemów i to ciepło,,, to uczucie, ten stan jest cudowny, trwa jakieś 20 minut, a potem wyrzuty sumienia, zejście na ziemię do rzeczywistości. Jak mam taki napad jedzenia to czasem czuję się jakby ktoś inny za mnie jadł, jakbym wyszła z ciała i oglądała co ta druga "ja" robi ze sobą.

mialas badany cukier? za duzo weglowodanow nie jest zdrowe. mam podobny problem, lepiej stopniowo odstawiaj wegle albo zamien je na te zdrowsze np kasza gryczana, ciemne pieczywo, brazowy ryz. zrob sobie krzywa cukrowa i insulinowa. u mnie to jest tak ze mam zza duzo insuliny, insulinoopornosc, przy tym cukier ok.. ale mam taki apetyt na slodycze i ogolnie wegle ze szok, musze z tym walczyc dla walsniego zdrowia, polecam ci sprobowac wytrwac na diecie o obnizonym IG, ja bylam 2 tyg, niestey potem diete szlak trafil, bo mialam lekkie zawroty glowy mysle ze powodowane spadkiem cukru. ale ogolnie poza tym czulam sie ok, cera lepsza, cialo gladsze i wogole...

miałam robione takie ogólne badania, może rzeczywiście zrobię tak jak radzisz. Ja mam tak na diecie, że muszę uważać, bo jak zjem za dużo węglowodanów, nawet tych złożonych to znów nadchodzi uczucie ciepła i ten amok i rzucam się na słodkie. Chore to;/

"ja pije mało ale codziennie więc , to alkoholizm ale oczy mi nie swieca' Po pierwsze,wiem jak "wygląda" alkoholizm:(-różne jego "odmiany";po drugie ,skoro robisz to przed snem,to nie wiesz czy oczy się świecą ,czy nie,bo właśnie idziesz spać wiec je zamykasz!a po trzecie ,to to nie jest temat o alkoholizmie!

jeżeli to jest jakiś rodzaj uzależnienia,to raczej spotkanie z psychologiem bym polecała,a nie z psychiatrą;ale nawet jak pójdziesz do psychiatry najpierw,to on i tak powinien Cię wysłać do psychologa z takim problemem.

zrob, moze w tym tkwi problem. ja na tej diecie na poczatku zle samopoczucie, pozniej coraz lepiej bylo, tylko te zawroty glowy mnie zmartwily i przerwalam :/ od jutra znowu na diecie tej bede. a moze brakuje ci jakis witamin czy cos? skoro bez wegli zle sie czujesz... moze to masz problemy takie jak ja a moze czegos innego ci brakuje, hmm w kazdym razie na to dolowanie polecam lykac omege 3, magnez.. albo jeszcze proszek zasadowy. mnie kiedys to baaardzo pomoglo, a mialam takie hustawki nastroju ze szok.. agresja, albo dol..

a co to ten proszek zasadowy, gdzie to kupić? bo z tym wahaniem nastrojów też mam problem, chwilę euforia, mega szczęśliwa, pozytywnie nastawiona, a za chwilę nienawidzę wszystkich, płaczę.

a ja zamiast psychologa radze zrobic krzywa cukrowa insulinowa, bo mialam podobnie. jak jadlam wegle bylo super, jak nie to zaraz dol, rozdrazniona bylam.. i co sie okazalo? a no to co pisalam wczesniej :P

ten proszek zasadowy to taki proszek z witaminami mineralami, odkwasza organizm, poprawia samopoczucie, jest calkowicie bezpieczny, moga go stosowac nawet kobiety w ciazy. dostepny w aptekach, sklepach zielarskich. przy tym polecam omege 3 lykac, w naszej diecie jest jej zbyt malo i to tez moze prowadzic do depresji i woogle,

aha, ja biorę omegę 3 i multiwitaminę (firmy Olimp) i w sumie na diecie jestem tak 1-3 miesiące, a potem zaczynam czuć głód, ale nie fizyczny, tylko taki w głowie, czegoś mi brakuje i rzucam się na jedzenie, bo brakuje mi tego efektu o którym właśnie pisałam (ciepło, wyższa temp itd) Ale te badania też zrobię. Jedynie zauważyłam, że jak biorę spalacze tłuszczu to nie mam napadów, ale wiem, że od nich nie schudnę, biorę je bo są z kofeiną, a taka duża dawka mnie pobudza i nie chodzę przymulona i płaczliwa. Jak narazie jestem tydzień na diecie i codziennie przed snem płaczę, jestem senna i mam mega dół.

autorko a jak u ciebie z figura? szczupla czy tez masz nadwage? odklada ci sie tluszyk glownie na brzuchu?

od jak dawna bierzesz te suplementy? moglabys rzucic linka do tej muliwitaminy zebym zobaczyla sklad? omege 3 z olimpa znam, bierzesz normalna czy gold?

mam 170cm, ważę obecnie 72cm, (kilka miesięcy temu było 90kg, udało mi się schudnąć do 65 i znów utyłam, przez napady;/) tłuszcz odkłada głównie na brzuchu i boczkach nie mogę wkleić linków bo wykrywa jako spam Olimp witaminy dla kobiet Witamina A (µg RE) 800 µg 100% Witamina D 5 µg 100% Witamina E (mg α-TE) 12 mg 100% Witamina C 80 mg 100% Witamina B1 1,1 mg 100% Witamina B2 1,4 mg 100% Niacyna (mg NE) 16 mg 100% Witamina B6 1,4 mg 100% Kwas foliowy 200 µg 100% Witamina B12 2,5 µg 100% Biotyna 50 µg 100% Kwas pantotenowy 6 mg 100% Ekstrakt izoflawonów sojowych (40%) w tym: izoflawony sojowe 10 mg 4 mg - Ekstrakt z żeńszeni Don Quai 50 mg - Ekstrakt skrzypu polnego w tym krzemionka 50 mg 3,5 mg - Ekstrakt pieprzu czarnego / Bioperine (95%) 1 mg - Kwas hialuronowy 2 mg - Składniki mineralne 1 kapsułka %ZDS Wapń*** 150 mg 19% Magnez*** 70 mg 18% Potas 40 mg 2% Cynk** 10 mg 100% Żelazo** 1 mg 7% Mangan** 1mg 50% Miedź* 150 µg 15% Jod 150 µg 100% Chrom 50 µg 125% Selen 30 µg 54% plus rzeń szeń skrzyp kwas hialuronowy Olimp Omega 3 gold 65% x witaminy i omegę biorę od kwietnia 1x dziennie.

jezeli na brzuchu i boczkach to moze byc wlasnie cos z insulina nie tak, i jak z tymi witaminami? czujesz jakakolwiek roznice? omege bierzesz tez 1 dziennie? o ile dobrze pamietam zalecane byly 2 dziennie.. ta muliwitamina calkiem ok, ale malo magnezu.. musze spadac pozmywac bo mialam gosci, jak co bede za pol godziny spowrotem :)

z witaminami taka różnica, że mam lepszą cerę, włosy grubsze i paznokcie się nie łamią. Magnez czasem biorę dodatkowo inny, bo dużo kawy piję. Omegę 1xdziennie, bo jem jeszcze ryby i siemię lniane albo olej lniany Tylko nie wiem co poradzić na ten apetyt, ale apetyt mojego mózgu;/ masakra

hmmm... w takim razie nie wiem co ci doradzic :( moze tak jak pisalam wczesniej krzywa cukrowa i insulinowa.. a jezeli nie to to moze faktycznie problem tkwi jakos w mozgu, weglowodany choc nadmiar nie jest ich dobry tak organizm ich potrzebuje. mialas kiedys problemy z miesiaczka, hormonami moze?

badania zrobię, ale wydaje mi się, że to coś w moim mózgu, może za bardzo się przyzwyczaił do tej ilości;/ Z okresem nie miałam problemów nigdy, tyle, że przed miesiączka zawsze mam ochotę na słodkie, ale to jak większość kobiet :D A takie spalacze jak therm line forte czy asystor slim byłyby dobre? (nie chodzi o chudnięciu, bo wiadomo, że same tabsy nic nie zdziałają, ale o to zahamowanie apetytu?) A Ty na jakiej jesteś diecie?

czy ktos z twojej rodziny choruje na cukrzyce? jak wygladala ta twoja dieta wczesniej, wtedy co tak schudlas?

u mnie w rodzinie nikt nie ma cukrzycy, ale mama, tata maja nadwagę. Jadłam 1500kcal (piersi z kurczaka, ryż, chleb ciemny, czasem owoc, dużo warzyw, ryby, jajka) i ćwiczenia 4x w tygodniu.

hmm.. apetyt na slodkie przed okresem to normalne :) co do tych therm line forte czy asystor slim nie mam pojecia, nigdy nie stosowalam :( jezeli chodzi o moja diete, to oparta o niskim IG tylko ta mi sluzy, pomaga zrzucic normalnie wage, ale ja to mam problem z insulina, podejrzenie pcos.. kiedys bralam metformine ( taki lek dla cukrzykow) juz bylam kiedys na diecie ale dlugo nie wytrzymalam, wiem tylko ze zmniejszenie masy ciala i odopowiednie zywienie pomaga zmniejszyc poziom insuliny. no i tez mialam troche podobnie jak ty, ochota na slodkie, wegle.. mogla bym wpierdzielac non stop, a jak sie ograniczalam to rozdraznienie, problemy z zasypianiem, dolowanie..

Chyba jedyne wyjście to znaleźć w sobie tą siłę i mieć motywacje, by schudnąć.