Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Rowerek czy orbitrek

Przez Gość gość, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Co skuteczniej odchudza? No i jeszcze jest roznica w orbitrekach, na jednym jestem zmeczona juz po 5 minutach, a na innym po ok. 30. Nie wiem, od czego to zalezy.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość zgubicsiebie   

Gość zgubicsiebie
Napisano
Ja polecam bieganie. W moim przypadku intensywne bieganie na jednym poziomie z kontrolowanym pulsem (powyżej 40 min) działa bardzo dobrze. Dodatkowo proponuję dołożyć skakankę. Skakanki można używać np.: jako rozgrzewka przed ćwiczeniami lub przerwę między ćwiczeniami.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
Ale z bieganiem jest taki problem, ze za bardzo obciaza kolana, a ja mam dosc "słabe", tzn. łatwo o kontuzje. Dlatego zapytalam o te 2 przyrzady konkretnie.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×