do ktorej godziny jecie zazwyczaj

?

Zależy o której idę spać, zazwyczaj jakies 30 min przed polozeniem sie do łóżka.

ja jem okolo 3 godz przed snem, nie moge spac z pelnym brzuchem

zalezy, dzis wrocilam z pracy o 22.30 wiec zjadlam jeszcze marchewki i popiłam herbata figura forever, ale to dlatego, bo czeka mnie jeszcze duzo roboty wiec poloze sie pewnie jakos 2-3, spokojnie zdaze przetrawić :)

ja staram sie jesc do ok 18 ale co z tego jak potem w nocy zjem duzo wiec mysle ze lepiej przed spaniem te 2-3 godz nie jesc , a nie katowac sie jak sie zje do 18 a idzie spac ok 23 bo potem mozna sie tylko objesc za duzo tak jak u mnie wiec ja od dzis jem o 20 jeszcze i zobacze jak bedzie to w praktyce sie mialo