Czy cwiczenia z Mel B są skuteczne i czy po miesiącu moge spodziewac sie efektów

nie jestem raczej gruba ważę tylko 47 kg przy wzroście 160 ale chce sobie wyrobić trochę mięśni z Mel. warto wgl zaczynac ?

ja z melką ćwiczyłam tyłek i pierwsze ujędrnienie i podniesienie d**y zobaczyłam po jakichś dwóch miesiącach, ale ćwiczyłam 4 razy w tygodniu i bywało, że czasem robiłam sobie przerwy :P na brzuchu zero efektów nawet po 2 miechach, ale mój brzuch jest niestety na maksa oporny i nie ma mocnych na niego :o

właśnie ja też nie wiem czy wgl to zaczynac..

ja te na pośladki bardzo polecam, po trzech miesiącach mnóstwo znajomych sypało mi komentarze, że coś z tyłkiem zrobiłam, więc efekty są :D reszty poza tym nieszczęsnym brzuchem nie próbowałam, miałam jedno starcie z ćwiczeniami na nogi, ale nie dałam rady i po 3 minutach wyplułam własne płuca, więc więcej do tego nie wracałam :P

hehe okej zaczne robic te cwiczenia na pośladki ;) w sumie to bardzo je lubie ;)

hehe okej na pośladki zaczne robic bo je bardzo lubie ;) tylko chciałabym też zrobic coś z tym lekko wystającym na dole brzuszkiem..