od dzis dietka kto ze mna

zjadłam dziś 150g borówek amerykańskich,100g malin,czyli ok. 150 kalorii.idę dziś za godzinkę na godzinny,półtoragodzinny spacer,później godzina jazdy ptna rowerze i znów spacer,tym razem taki wypad z kumplami,ale bez knajpek.

na* szybko pisałam. :)

??

i nic wiecej jesc nie bedziesz?

Ja też będę się odchudzać. Mam do zrzucenia 7 kilogramów, więc bardzo chętnie się tego bagażu pozbędę. Już stosuję dietkę – koleżanka mi poleciła, a do tego chodzę na basen i na ćwiczenia w klubie fitness. Myślę, że to pomoże mi zrzucić te siedem kilo, a jak nie, to wesprę się takimi tabletkami wspomagającymi odchudzanie http://nutrina.pl/1,hoodia-gordonii-plus.html. Może wtedy schudnę szybciej.

racja,nieprecyzyjnie napisałam.jeszcze nie wiem co zjem,później napiszę.wiem tylko,że zjem teraz o 13,potem 15.30,a potem 18.

Hej Hej, to i ja sie przykoleguje :) Diete zaczelam od wczoraj. Moj plan wyglada nastepujaco: Przez okolo 30 dni robie 1000 kal, basen, silonia.. Potem przygotowuje sie do glodowki przez2 tygodnie, czyli wyrzucam z jadlospisu miesa i bialko (wiecej na glodowka.pl) do tego spacery i basen, bo na silke braknie bez bialka sily. Potem robie 2 tyg glodoki oczyszczajacej, 2 tygodnie z niej wychodze i wracam do 1000 kalorii i do zrrowych nawykow zywieniowych. Z czasem zwieksze do 1500 (pracuje, uprawiam sport). oto moj plan :) D.

małgośśś,a jaką dietę stosujesz?ja niestety nie mogę chodzić na basen.mam uczulenie na chlor.

11:17,świetny plan,choć ja wiem,że nie wytrzymałabym na głodówkach.prowadzę dietę 1000 kalorii+8 godzin do końca września.

I jak na tej 1000? Ja dopiero zaczynam.. Sa efekty? Dobrze sie czujesz? Nie chodzisz glodna?

ja jestem na dukanie faza 2 dzien 4

tez bylam na dukanie.. w zyciu nie bylam taka chuda jak po tej diecie.. Ale zaniedbalam:( A skutki jedzenia bialka wyszly potem. Nery chore i candida w jelitach. Pij duzo, ja chyba o tym zapominalam..

pije i to bardzo duzo, 2 litry wody i herbata zielona i mieta. tylko mam problem bo na uderzeniowce ubyl mi aby 1 kg, ale trwam dalej

narazie czuję się świetnie,głodna nie jestem,jak ktoś wyżej napisał piję bardzo dużo wody.

a ile wazysz? Im mniej tym wolniej sie chudnie. Ja wazylam 75 kilo wiec przez 1 tydzien zlecialo mi od razu 5! To byl szok.. A potem stopniowo, ale wolniej. To dobrze, ja poki co 1000 kal tez daje rade. Mam tylko problem z liczeniem.. Wszystko tak na oko, ale chyba jest ok. D.

a to bylo pytanie do mnie? :)

jesli pytanie do mnie,odpowiedz masz w nicku. :)

Haha, tak! Wszystko placze tutaj :) Sajena, z jaka waga zaczelas dukana? D.

A Ty 56 : twoja waga to moj cel! :):) D.

z waga 59 przy wzroscie 152 :P

11:39,a jaki wzrost? :)

ja mam 166 i teraz waze 70 kg. Siara, wy to laski jestescie.. No ale mam nadzieje, ze wytrwam w moim planie. D.

ja to raczej jak banka wstanka jestem

11:47,oj dziewczyno,nie widziałaś mnie.padłabyś. :D

to pomysl ze 59 kg przy wzroscie 152 :P a ty narzekasz na 56 hehe i o ile wyzsza jestes :P

to zależy jak ci się to wszystko układa na ciele i gdzie.może masz mięśnie?ja to typowa kuleczka.tłuszczyk wszędzie,każda partia "mięciutka",duży biust.

to tak jak ja, do tego brzuchol po ciazy, mala ma 6 lat a ja brzuch jak po urodzeniu.lepiej przeskoczyc niz obejsc uwierz mi

przestań.już niedługo. ;) zjadłam o 12.50,bo było ciepłe,za wcześnie ugotowałam.były to dwa małe kawałeczki mięsa z piersi indyka gotowane,do tego 4 listki sałaty z łyżeczką jogurtu.razem może z 250 kalorii.teraz biorę tyłek w troki i lecę spalać te kalorie.

ja sobie wlasnie robie bulke dukanowska i zjem z twarozkiem :P czekam az mala wroci z wakacji i tez lece cwiczyc :)

ja jestem na diecie 8 godzin (8-godzinnej) i na prawdę polecam