OSTROPEST PLAMISTY ORAZ KARCZOCH

Witam kupilem ostropest plamisty w postaci "nasiona mielone" oraz "ziarno" ktory byscie polecali?? czy jak biore jeden to drugiego juz nie moge?? od miesiaca mam problemy z watroba po virusie EBV, co byscie mi doradizli na ten temat, kupilem tez karczoch czy jak biore ostropest to moge sobie normalnei zaprzac karczoch?? prosze o odp, z gory dzieki.