Zaczynamy diete od dzisiaj

Zaczynam sie odchudac od dzisiaj , znowu przytylam takze pare kilogramów mniej będzie idealne :) Kto się dołączy ? :) Zdrowe odżywianie +ruch przede wszystkim :)

Waże niecałe 60 kg ale i tak jest to dla mnie za dużo . Chciałabym schudnąć tak do 54 bez efektu jojo . Wcześniej robilam 6 weidera i schudlam pare cm ale znowu przybrałam. Ale i tak jestem zadowolona bo gdy bylam nastolatką ważyłam 73 kg. Teraz postanowiłam ,że znowu schudnę. Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać? Pije ocet jabłkowy mimo ,że mnie mnie naciąga na wymioty. Może będzie skuteczny.

i jak jestes na diecie mozna sie przylaczyc

Witaj, ja też mam podobną wagę i muszę koniecznie schudnąć przynajmniej te 5 kilo. Razem będzie raźniej. Ja mam dietę, którą poleciła mi dietetyczka i ją stosuję od kilku tygodni Na razie powoli chudnę i chyba wesprę się takimi kapsułkami na odchudzanie http://nutrina.pl/26,acai-berry-select.html. Koleżanka je stosowała i schudła dość dużo. Może i mnie się uda.