Jak się zmobilizować do diety

dietę juz mam byłam u dietetyka i schudłam na tej diecie 11 kg a potem brałam antydepresanty i kg wróciły, ciężko mi bo wydaje mi się że nie chudnę na diecie, wszystko utrudnia fakt że mam problemy z tarczycą i teraz z refluksem żołądkowym , chciałabym schudnąć też dla siebie, sporo również utrudnia fakt że zajadam stresy, zwłaszcza po pracy, wstyd mi że jestem otyła, powinnam schudnąć ok 7- 10 kg, narazie wpadłam na pomysł że spróbuje prowdzić dzienniczek i zapisywać co jem kazdego dnia, może mi to pomoże w odchudzaniu i zrzuceniu zbędnych kilogramów, trzymajcie kciuki bo będzie ciężko::(, również w planach mam odwiedzenie endokrynologa, gastrologa i alergologa, na fitness chodze 3 razy w tygodniu

Witajcie! Co do diety polecam bloga : http :// slim-style. blogspot. com/ (z boku wybrac: moja wlasna i sprawdzona dieta) :D Jest to blog mojej kolezanki, znajduja sie tam niskokaloryczne posilki i przepisy!! Pozdrawiam :) P.S Nie jest to trudna dieta, sama na niej jestem :D

Ja tez od pewnego czasu mam kłopot ze zrzucaniem zbędnego balastu. Ale postanowiłam się nie poddawać i zastosować takie kapsułki wspomagające odchudzanie http://nutrina.pl/26,acai-berry-select.html . Do tego muszę zabrać się za ćwiczonka. Może zapiszę się na zajęcia fitness, jak ty.