czy zrezygnowac z owoców

Jestem na diecie i zeby nie jeść słdyczy jestem owoce. Problem polega na tym , że mieszkam na wsi i mam ogród , w który jest mnóstwo tych owoców i jest ich chyba za duzo , bo zastepuje mini inne produkty, które je się normalnie np. mieśo, ryba , nabiał. Mam po nich wzdęcia lub widze to po swoim brzuchu , że za duzo zjadłam. Ale niby tzreba je jeść. Proszę was doradźcie mi czy jeść czy zrezygnować?

ogranicz, ale nie rezygnuj, np na 2. śniadanie 1-2 jabłka, a potem juz żadnych owocow

lepiej z mięsa zrezygnuj

jesteś na diecie a żresz bez opamiętania? No albo dieta, albo obżeranie się i nieważne czym..

Dokładnie ogranicz do jednej porcji dzienne, nie jedz w godzinach popołudniowych, ja jem raz na kilka dni owoce bo po nich mam większy apetyt i dieta nie idzie najlepiej, zresztą wole zjeść kawałek czekolady niż owoc dla mnie to nie zastępuje słodyczy mimo że to cukry.

Ile ty tych owoców żresz że aż cię wzdyma? opanuj się! lepiej jeść bez opamiętania warzywa niż owoce.