schudnąć 12 kg

Witam , Nie będę dużo pisać ,mam po prostu prośbę do osoby która zna się na odchudzaniu (albo po swoim doświadczeniu ,albo dietetyk) ,bo już nie wiem co robić .Mam nadwagę muszę schudnąć 12 kg,bardzo bardzo proszę o pomoc ,nie mam juz siły :((((((((((

Mż

w sumie to nie wymagam żeby dieta była zdrowa tylko skuteczna i potrzebuję sojusznika,powiernika ,doradcy w moich poczynaniach :)

szukam kogoś kto tez chce schudnąć ,bo razem zawsze raźniej

ja chce i też podobnie, 15 kg, ale od soboty zaczynam dopiero.

w sumie to ja tez chce 15 kg schudnąć , czemu od soboty >? :)

bo zawsze jak zaczynam dietę od soboty to mi wychodzi :D a jak zamierzasz się odchudzać? Ja będę jeść 1000kcal, jak jem więcej to nie chudnę;/

ja od jutra bo od pon nigdy mi nie wychodzi ,ja myślałam o 500 kcal ,bo chciałabym szybkich efektów :) najdłużej wytrzymałam na diecie 4 dni bo ja jem z nudów :( a ile masz lat ?

up

500 kcal to za mało wg mnie minimum 1000kcal najlepiej, wtedy nie rzucisz się na jedzenie i dużo białka, bo syci, zapycha, no i warzywa i ćwiczenia no właśnie też mam taki problem, że jem z nudów, albo czasem zajadam problemy i smutki ja mam 21 lat.

kupcie sobie soje natto bo oczyszcza jelita a duzo z waszej wagi to złogi kałowe

no w sumie dobry pomysł a więc zaczynam 1000 kcal :) 5 posiłków co 3 h :) ja mam 20 lat :)

No właśnie, "jak zawsze zaczynam dietę w sobotę to mi wychodzi" :P to jeśli musisz ją zawsze zaczynać tzn. że nie wychodzi :D nigdy nie należy zaczynać diety "od jutra" tylko własnie od tej chwili ;] powiedz sobie, ze już teraz własnie w tej chwili zmieniałaś nawyki żywieniowe i już od tej chwili odżywiasz się jak osoba szczupła, i od razu poczujesz się lepiej.

Ja chętnie dołączę, od jutra ścisła dieta :)

mogłabyś naposać cos więcej o tej soli natto ,stosowałaś ? jakie efekty ?

bardzo bardzo miło witam wszystkie chętne :)

Poczytaj o diecie witariańskiej.

ee nie wole sobie jeszcze pofolgować :P a co do gościa z tą soją natto to jakieś paskudztwo lepiej kupić normalny probiotyk w tabletkach, ja taki kupuję, a później zawartość kapsułki dodaję do jogurtu/kefiru

ja mam problem bo wszystko odkłada mi się na boki co robic

ile razy to ja już mówiłem. Jeść tylko kradzione. Nie tuczy

soja natto jest swietna, i nie powoduje zadnych bolow brzucha ani nie przeczyszcza tak zeby gonilo. wiem bo stosowalam, tylko teraz kasy nie mam :( ja tez od dzisiaj dietuje i mam ok. 15 kg do zrzucenia. oczywiscie mozna np siemie lniane stosowac, ale soja natto mimo wszystko dziala szybciej i mam wrazenie ze jednak lepiej oczyszcza jelita i reguluje trawienie. szybciej przede wszystkim a jednoczesnie delikatnie.

a mam pytanie ,bo może ktoś ma wieksze doświadczenie udało by mi się schudnąć 8 kg w 2 tygodnie ?(ograniczając jedzenie do minimum i nie rzucając się na jedzenie zaraz po zakończeniu diety)

teoretycznie by ci sie udalo... na wadze. przy oczyszczeniu jelit :) tak jak mowie, zlogi kalowe moga wazyc nawet do 15 kg :O

ważę 69 kg przy 169 i zastanawiam się czy po tych 2 tyg były by jakieś konkretne efekty na twarzy i od pasa w dół

hehehe dobre no tak złogi kałowe to w ogóle ważą 80kg conajmniej! trzeba wyciągać kilofem

na pewno by byly. ale tez nie chudnij za szybko bo skora na tym ucierpi.

smiej sie smiej, widac ze nie masz pojecia o funkcjonowaniu organizmu ludzkiego :)

Gdzie kupić ta soje

I w jakiej to jest cenie bo siemie lniane to mam

nie bede nic pisac juz o tej soi bo zaraz sie posypie krytyka ze cos reklamuje :) łatwo wygooglować jak ktoś chce a to o czym pisze to pisze z wlasnego doswiadczenia.