doradźcie czy można schudnąć 8 kg w 2 tygdnie

Bardzo proszę o pomysły

ja tez bym chciała :))

No to mamy obydwie ten sam problem:D

Można na głodówce a do tego wysiłek fizyczyny. Można też na sokach lub owocach, sokach wyciskanaych z sokowirówki. Jednak głodówki z marszu nie polecam, lepiej wybrac druga opcje :D

idz na odsysanie tluszczu a da sie w dzien :)

To praktycznie niemożliwe, bo żeby schudnąć 1 kg to trzeba nie dostarczyć organizmowi około 7 tys. kalorii. Zważywszy że powiedzmy potrzebujesz codziennie ok. 2 tys. to nic nie jedząc przez 2 tygodnie schudniesz dopiero 4 kg ;] żeby schudnąć jeszcze 4 kg to byś musiała jeszcze codziennie tracić w wysiłku fizycznym 2 tys. kalorii a to raczej bez omdlenia niemożliwe Więc nawet jak Ci się będzie wydawać, że tyle schudłaś to tylko woda, a wyglądasz tak samo :P

przed studniówką w 2 tyg. schudłam 10kg (wiadomo większość to woda, no ale efekt był) jadłam dziennie 2 jogurty naturalne i woda

Schudnać nie, ale można się odwodnić, tylko, że za 3 tygodnie waga wróci do stanu początkowego. Organizm przy restrykcyjnej diecie spala glikogen z wąteoby, który bardzo dobrze wiąże wodę, czy jakoś tak i stracisz 8 kg z czego tłuszcz to będzie 1 kg a reszta woda. Abyś naprawdę schudła 8 kg, potrzebujesz spalić około 56 tysięcy kcal, więc przy założeniu, że prowadzisz głodówkę tracisz jakieś 2000 dziennie, a ty byś potrzebowała tracić 4000 dziennie, więc glodówka i 4-5 godzin ćwiczeń dziennie, ale to prowadzi do wycieńczenia i nie przeżyłabyś tego. Podsumowując, jeśli masz za 2 tyg jakąś specjalną okazję to moższ ważyć 8 kg mniej, ale nie będzie to efekt stały i wróci bardzo szybko jak skończysz tą restrykcyjną dietę, organizm znow nabierze tej barkującej wody i będziesz pewnie za miesiąc ważyć jeszcze więcej. W 2 tyg bezpiecznie dla zdrowia możesz schudnąć 2, max 3 kg.

a efekt jojo pozniej lepszy :P