dieta czterodniowa

moja znajoma schudła na takiej diecie 10kg w miesiąc, ale cwiczyla i wspomagała się też suplementami z tej strony (na pewno spiruline brala, ale chyba cos jeszcze, nie pamietam dokladnie). ja zamierzam spróbować. mam do zrzucenia 15, ale może przedłuzę dietę. napiszcie co sądzicie na ten temat. może któraś się przyłączy? http://figurerobics.blogspot.com/p/dieta.html

Witaj. Też się odchudzam z suplementem. Mam dokładnie taki http://nutrina.pl/28,slimette.html i do tego w domu wykonuję ćwiczenia na brzuch i na nogi. Ostatnio zdecydowałam się też na zajęcia dla odchudzających się, które prowadzi moja znajoma. Są bardzo fajne i miło, że coś takiego istnieje.

haha dobre :)