Spalanie tłuszczu a dieta

Próbuję poprawić swoją kondycję, oraz wyrzeźbić ciało (jestem szczupła, ale odrobinę tłuszczu chciałabym spalić). Dziś ćwiczyłam godzinę od 19:00. Spać będę się kłaść za jakieś 2-3 godziny. Zastanawiam się więc, czy mogę coś zjeść (np. jajka na miękko plus ciemny chleb z masłem), czy dziś już nie jeść nic? Będę wdzięczna za odpowiedzi :)