cwiczenia miesni kegla

Cwicze w taki sposob- Jak robie siku to zatrzymuje mocz i sciska przez10-20 sekund, robie to juz 3 dzien. Jak dlugo musze to robic zeby widziec rezultaty? Jestem ciasna, ale chce byc jeszcze ciasniejsza.

za 2-3 dni powinnaś dojść do tego ze będziesz mogła je już w dowolnym momencie zacisnąć ;) i niekoniecznie staniesz się ciaśniejsza ale będziesz lepiej czuła w sobie faceta.

francesco-deluca@wp.pl Kup sobie kulki gejszy na allegro i chodz tak, starajac sie aby nie wypadly

po pierwsze robisz to zle!!! tak nabawisz sie zapalenie pecherza moczowego!! tak robi sie na samym poczatku zeby czuc ktore to miesnie ale potem powinno sie to robic "na sucho" zanim sie za cos zabierasz najpierw poczytaj

robi dopiero 3 dzien wiec wątpię aby już potrafiła "na sucho" je zacisnąć

Zgadzam się z przedmówczynią, to błąd. Kiedy zatrzymamy mocz podczas sikania uświadamiamy sobie, które dokładnie to są mięśnie Kegla. To jednak nie jest i nie powinno być naszym ćwiczeniem. Mięśnie Kegla ćwiczy się "na sucho" zaciskając i rozluźniając je. Jednak najprzyjemniejszą metodą, a zarazem przynoszącą najszybsze efekty jest ćwiczenie z kuleczkami (koniecznie zrobionymi z bezpiecznego silikonu medycznego) jak np. te od MariiMagdaleny: http://mariamagdalena.eu/gadzety-erotyczne/kulki-gejszy.html

Wstrzymywanie moczu jest niebezpieczne w związku z tym, że mocz cofa się do nerek, co w konsekwencji może skutkować kamienicą nerkową. Najlepszą i najbezpieczniejszą metodą ćwiczenia mięśni Kegla są kulki gejszy. Polecamy zakup odpowiednich kulek gejszy - oczywiście przed zakupem warto zapoznać się z artykułami, w których zawarte są informacje na temat rozmiarów kulek i ich najlepszego doboru. Polecamy artykuł i produkty na naszej stronie: czaskochania.pl/content/14-czym-sa-kulki-gejszy-kulki-milosci

kamienice to na starówkach, a nerkowa to kamica :P