Brzuch porady dieta cwiczenia

Witam, jeśli dobrze zmierzyłem mój obwód brzucha to okolo 100 cm. Czy macie jakies porady aby to zbić? Chodzi narazie o dietę. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja? Załączam fotke czy da sie z tym coś zrobić abym miał płaski brzuch a pozniej poprawił to ćwiczeniami aby był zarys kaloryferka? oto fotka : http://i42.tinypic.com/1zo8384.jpg

Dodam że mam 20 lat, mam wolny ciągle wolny czas na cwiczenia oraz kupno produktów do diety. Jedzonko, czy odżywki?

I jedzonko dietetyczne i suplementy. Ja sama odchudzam się od dwóch miesięcy stosuję dietę niskokaloryczną. Do tego zakupiłam sobie takie kapsułki wspomagające odchudzanie http://nutrina.pl/30,african-mango.html i teraz jest mi znacznie łatwiej. Już zrzuciłam 10,5 kilograma. Alk jeszcze postanowiłam popracować nad sobą i teraz zapisałam się na ćwiczenia do fitness klubu. Jest na razie fajnie i zobaczymy, jak to dalej pójdzie.

Trzeba spalić tkankę tłuszczową to i brzuch zniknie :) Wszystko sprowadza się do dużego poziomu tkanki tłuszczowej :) Mnie tego nauczyła panienka u której opiekuję się potomkami zachwalała tabletki odchudzające Forever Slim, połapałam od niej jedno opakowanie w podarunku a też można je znaleźć na allegro. Jako że najskuteczniej jest brać je 3 miesiące kupiłam 3 opakowania w promocyjnej cenie. Oprócz tego nakręciła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. Stosując się do tego w miesiąc zrzuciłam 9 początkowych kilogramów ;) A z treningu to tyle co spacery z maluchami którymi się zajmuję i w piaskownicy ;) Przed tym byłam tylko na zdrowej diecie ale wcześniej nie było takich efektów ;) Postanowiłam spróbować po tym jak zobaczyłam że preparaty zostały sprawdzone przez najwyższego inspektora sanitarnego i zaakceptowane do obrotu w Polsce co potwierdza ich pewność a to jest istotne i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie testy co umieszcza ich w złym świetle. Skład to tylko naturalne składniki co jednocześnie zwiększa bezpieczeństwo

hmm,