Wielkie odchudzanie do świąt

Hey, planuje schudnąć do świąt Bożego narodzenia 8-10 kg. Planuje rozpocząć dietę 1400/1500 kalorii + ćwiczenia. Może ktoś się przyłączy? :)

ja mam tak samo chce schudnac do swiat conajmniej 10kg, narazie waze 66,7kg przy wzroscie 160.

Ja też mam tyle do zrzucenia. Myślę , że dam radę, bo wspomogę się ćwiczeniami i kapsułkami odchudzającymi. Mam dokładnie takie http://nutrina.pl/28,slimette.html i je będę stosować, do tego czasu, gdy moja dwucyfrowa nadwaga zniknie.

no to dziewczyny zaczynamy mamy sporo czasu, mam nadzieje ze bedziemy sie nawzajem wspierać, bo to jest ważne przy diecie :) Ja już dzis zaczełam :)

Pamiętaj systematyczny trening to podstawa! Chodzisz na siłownie, firness lub basen? Masz jakiś przyrząd do ćwiczeń w domu? Pomyśl o hula -hopie, dużo ludzi własnie sobie go chwali: http://www.sporti.pl/product-pol-21628-Hula-hop-ANION-2-SMJ.html

Hej ja wazę 64kg, a chce 56.Chodze od 4dni na siłownię, a od jutra zaczynam diete:) mogę sie dołączyć ?

Hej dziewczyny, ważę 77 kg, wzrost 167. Chcę zrzucić 20 kg. Ja też nie planuję żadnej drakońskiej diety, raczej zdrowsze odżywanie i do tego trochę ruchu. Tutaj jest link http://organizu.je/g/42X4a w którym możemy wspólnie ustalić szczegóły naszej walki z kilogramami :P mam nadzieję, że razem połączymy nasze siły i będziemy się motywować :) "Schudnę", a Ty ile teraz ważysz?

Gruba lu fajnie że się dołączasz :) dziś zaczełam ćwiczyć z jilian michaels, a ważę 68 kilo przy 174 cm. Od zawsze chciałam ważyć 60 kilo, mam nadzieje że wkońcu mi się uda ;)

piekna_piekna wazę tyle samo! chce też tyle zrzucić, do świąt oczywisćie:)

hey Dziewczęta :) niedawno wstałam i własnie piję kawę i zaraz biorę się do ćwiczeń :) Miłego dnia Wam życzę i dużo wytrwałości

hej dziewczyny to i ja sie dolącze u mnie dzis 5dzien diety z tym ze karmie piersia wiec wszystko z umiarem dieta tez rygorystyczna nie moze byc zostalo mi 10kg po ciazy juz 5mscy temu urodzilam i musze w koncu wziac sie za siebie w 5 dni schudlam kilogram teraz waze 66 do swiat bedzie 56 :)

witajcie dzis na wadze 66kg, fajnie ze jest tu nas duzo:):) a jak u was dziewczyny?

hey ;) Razem na pewno się nam uda :) właśnie wróciłam ze spaceru z psem trochę grubasa pociągałam po dworze i ćwiczenia też już zaliczone :) jeszcze skocze pod prysznic, wypije herbatę zieloną i na uczelnie :)

Masz jeszcze 2 miesiące więc jak najbardziej jest to możliwe tylko trzeba podjąć to działanie konsekwentnie :) Mi kobieta dla której zajmuję się dziećmi zachwalała preparaty odchudzające Forever Slim, dostałam od niej jedno opakowanie w podarunku a też można je kupić na allegro. Jako że najskuteczniej jest przyjmować je 3 miesiące zaopatrzyłam się w 3 opakowania w zniżonej cenie. Oprócz tego zaraziła mnie zdrową żywności nisko przetworzoną. Stosując się do tego po miesiącu schudłam 9 początkowych kilogramów ;) A z treningu to tyle co wyprawy z potomkami którymi się opiekuję i plac zabaw ;) Poprzednio byłam na samej odpowiedniej diecie ale wcześniej nie było takich rezultatów ;) Zdecydowałam się po tym jak zobaczyłam że tabletki były sprawdzone przez najwyższego inspektora sanitarnego i zaakceptowane do sprzedaży w Polsce co ręczy ich bezpieczeństwo a to jest najważniejsze i nie wszystkie podobne preparaty przeszły takie badania co stawia ich w niepewności pod kontem bezpieczeństwa. Skład to tylko naturalne składniki co również zwiększa bezpieczeństwo

witajcie dzis na wadze 65,6kg.... juupii:):) jednak chudne super:*:* dziss biore sie za cwiczenia") a jak tam u was? opowiadajcie? Dziewczyny trzymajcie sie :*:* buziaczki

Hey :) jak na razie idzie dobrze wczoraj byłam na areobiku i rano ćwiczyłam z jillian :) teraz standardowo piję kawę i skoczę niedługo trochę poćwiczyć ;) Wagi nie mam więc się zważe dopiero za jakiś czas , a może dopiero na święta sama sobie prezent sprawie :D ja się mierzę, oj bardzo lubię gubić cm :) Ola 9 kilo w miesiąc to bardzo dużo, a z jakiej wagi startowałas ? Miłego dnia dziewczęta :*