Wyzwanie z Mel B

Witam, Od poniedziałku mam zamiar zacząć moje ''Wyzwanie". Będę ćwiczyć z Mel B przez miesiąc. Ułożyłam sobie własny harmonogram: http://pl.tinypic.com/r/orv2g4/5 Kto zaczyna ze mną ??^^ Za miesiąc dam zdjęcia przed i po :D Mam nadzieję, że będzie jakaś różnica ;D Dodawajcie też swoje zdjęcia i wgl. Jestem bardzo ciekawa waszych efektów. ^^ Ps.Ważę 60 kg przy wzroście 155cm. (wiem, że jestem niska :'( )

to ja dolaczam ale z ewa:)

Ja tam z Ewą kiedyś próbowałam, ale trochę mnie to nudziło, wkółko te same ćwiczenia i wgl, ale jeśli Mel B nie zadziała to przechodzę znów na Ewę ;) ^^

Szkoda ,że nikt więcej ;(

A dlaczego nie od jutra ? Ja juz 4 dzien cwicze z Jillian Michaels Shred, po 30 dniach zaczne trening 90 dniowy

Ps i nie cwicze aby cokolwiek zrzucac bo jestem szczupla, poprostu chce miec jeszcze lepsze cialo

Znaczy jutro zaczynam z Kardio, ale taki już normalny to od poniedziałku, mam nadzieję, że mi się uda. Dzisiaj ćwiczyłam boczki tiffany, nie dają za bardzo w kość. ;/

Ja zalozylam na nogi obciazniki, we wtorek kupie hantle 1.5kg bo obecnie cwicze z 1kg, wiem, ze to malo, ale nie chce zaczynac od 2 kg bo nie dalabym rady:)

Ja jak narazie nie używam hantli tylko buteki po 2 litrowej wodzie napełniam wodą z kranu i tak ćwiczę, + do tego codziennie biegałam na orbitreku ale że to nic nie dawało postanowiłam ćwiczyć z Mel B, zobaczymy czy to coś da :D

No to juz cos robilas:) U mnie to zawsze bylo tak, ze raz w roku bralam sie za cos, po 1 dniu przestawalam bo mialam zakwasy, a po kolejnych dniach zapominalam, ze mialam cwiczyc:) Teraz jest ok zaparlam sie i bede cwiczyla

Też tak kiedyś miałam, ale coś mnie wzięło i zaczęłam ćwiczyć, i nawet przyjemne są zakwasy następnego dnia, bo wiedziałam, że dobrze ćwiczyłam, mam nadzieję że teraz też tak będzie :D

Tak zakwasy sa ok, ale nie takie mega po ktorych tydzien mnie wszystko bolalo. Moj maz sie ze mnie smieje i pyta czy bedzie tak jak za kazdym razem , ale ja wiem, ze dam rade i za jakis czas beda efekty

A jakie ćwiczenia wykonujesz ?

Bądź wykonywałaś? :D

Tak jak pisalam wyzej jako gosc 4 dzien cwicze Jillian Michaels Shred, po 30 dniach zaczne z nia trening 90 dniowy

Aha. A były jakieś efekty po tamtych ćwiczeniach ?

Dopiero cwicze 4 dzien :)ale w przeszlosci cwiczylam z Tamilee Webb na posladki i efekty byly

Dobra ja schodzę, jutro będę to może znów popiszemy ;) Dobranoc :3

Ok bedziemy tu od czasu do czasu pisac o naszych cwiczeniach , albo sie motywowac :) Dobranoc

ja juz po cwiczenich

Nadal cwicze, dzis wymienilam ciezarki na 1.5 kg A jak tam Twoje cwiczenia ?

Muszę w końcu obadać te ćwiczenia Mel B bo dużo dobrego o nich słyszałam :)

Dzis skonczylam 1Level Shred, wrocilam do domu o 19.30, 10 min odpoczelam i pocwiczylam jutro Leve 2

Dzis zaczelam Level 2 daje wycisk

3 dzien Level 2, ciezko, ale daje rade :)