jedzcie normalnie bez zakazów i nakazów a schudniecie

wsłuchajcie się w żołądek, paradokslanie im mniej jecie tym praca organizmu zwalnia i waga stoi by potem tyć.

Ja staram się nie jeść nad program. Do tego spooro ćwiczę - i w domu i na fitnessie. To mi pomogło zrzucić 6 kilogramów w nieco ponad miesiąc. A;le muszę się jeszcze bardziej postarać, ponieważ moja nadwaga nadal jest dwucyfrowa. Dlatego wesprę się dokładnie takimi kapsułkami na odchudzanie www.skracaj.com/7b9e.html. Mam nadzieję, że za kilka tygodni całkiem pozbędę się tych zbędnych kilogramków.

panuje powszechne przekonanie, że na diecie trzeba wykluczyć tłuszcze, tymczasem tłuszcze są niezbędne do rozpuszczania witamin A,D,E i K, że nie wspomnę o tym, że np. taki olej rzepakowy ma mnóstwo omega-3, któe korzystnie wpływają nie tylko na gubienie kilogramów, ale też na pracę mózgu.