Zgrabne i zdrowe ciało do wiosny

Corida no i super! A ja dziś cierpię na przeokrutne zakwasy :) Głównie na brzuchu są ale straszny ból. Wieczorem jednak i tak zamierzam zrobić 30 day :D

Trochę martwią mnie te dwa dni wolnego, jak dam rade nie myśleć o jedzeniu? W pracy jest to o wiele prostsze no i dużo się ruszam.

Autorko, próbowałaś skakanki ?

No właśnie jeszcze nie spróbowałam bo nie mogę znaleźć swojej starej skakanki a nie miałam kiedy kupić nowej ;) We wtorek ruszę na poszukiwania :) Jeszcze dwa dni wolnego - chyba trzeba je tak zagospodarować żeby nie było czasu myśleć o jedzeniu ;)

ja nadal cwicze codziennie ale slodycze niestety to moja zmora od jutra juz nie jem zadnych wiem ze same cwiczenia nie zdaialaja cudow, musi byc pozadna dieta :)

Witam. Jak minął wczorajszy dzień autorko? Jak twoje zakwasy? Udało mi się nie myśleć o jedzeniu, jem wszystko ale w mniejszych ilościach. Tak ogólnie to chciałabym zgubić nadmiar kilogramów i jeść żeby żyć a nie jeść żeby tyć! Chciałabym opanować to moje łakomstwo! Malutkie efekty już widać, brzuch mi maleje w obwodzie. Dzisiaj mija tydzień jak się wzięłam za siebie.

Popłynęłam trochę... Znaczy nie zjadłam kilku tysięcy kalorii ale daleko było od zdrowego odżywiania i spokojnie przekroczyłam 1500kcal założone... Ćwiczyć, ćwiczę. Zakwasy są nadal, ćwiczę pokonując ból :D Ale szczerze - po ćwiczeniach czuję się świetnie! Zła trochę jestem ale z drugiej strony miałam urodziny, miałam gości, bawiłam się świetnie jakoś nie chciało mi się wszystkiego odmawiać. Gorzej, że dostałam mnóstwo słodkich prezentów. Na razie wrzuciłam do szafki w kuchni i pewnie w mikołajki jakoś się pozbędę :D

No i oczywiście - GRATULUJĘ pierwszych efektów i trzymam kciuki za następne :)

HA! Mam skakankę! Dziś poskakałam trochę, oczywiście z Jillian też poćwiczone. No i w miarę nieźle z dietą ale jeszcze spać się nie kładę, więc chwalić się nie będę ;) A Wam moje drogie jak idzie?

Witam Jak ci idzie ze skakanką? Ostatnio byłam bardzo zabiegana, praca, dom, ale trzymam się i nie podjadam, skaczę. Muszę pomyśleć nad dodatkowymi ćwiczeniami na brzuch, aby skóra się ładnie wciągnęła. Mogę już zakładać krótsze sweterki, przy dużym biuście i wydętym brzuchu podciągały mi się, powoli zaznacza się talia.

Witam Co słychać autorko? Wczoraj za dużo nie ćwiczyłam, jestem przeziębiona, wolałam wygrzać się w łóżku. Dziś idziemy na małą uroczystość, postaram się nie jeść za dużo. Już prawie 2 tygodnie nie jem słodyczy i nie ciągnie mnie !