co jesc zeby nie tyc w brzuchu

mam problem zwasze zazcynam tyc w brzuchu ( mam budowe jablka ) moz esa jakies produkty po ktorych nie tyje sie w brzuchu ( gdzie indziej powinnam troche przytyc) ale u mnie najpierw tyje brzuch , moze ktos pomoz ei podpowie mi jak i co jesc dziekuje z gory

przepraszam za bledy ( pisze z komorki )

Nie ma takich produktów, podobnie jak nie ma ćwiczeń na schudnięcie w jednym miejscu. Każdy ma za to miejsca bardziej oporne na chudnięcie, w których najłatwiej odkłada się tłuszcz - u Ciebie jest to brzuch. Jak chcesz pozbyć się tłuszczu, musisz się liczyć, że zejdzie on też z innych partii.

no wlasnie najgorsze to ze nie mozna schudnac tylko z brzucha lub tylko innej parti ciala, wiem ze sa jakies produkty mufa - jest ich 5 i je sie do kazdego posilku i one pomagaja wlasnie na brzuch ale sprawdze jutro bo dzis nie mam dostepu na kompa, i pisze dalej z komorki

jesc mufa do kazdego posilku i nie obzerac sie badz czym , jesc tez produkty z niskim indeksem glikemicznym

Raczej powinnaś więcej ćwiczyć. Postaraj się co dnia skupić się na gimnastyce brzucha. Pamiętaj, ze aktywność powinna trwać około 40 minut, by osiągnąć cel - szczupły brzuch. Ja sama ćwiczę te partię ciała, ponieważ też potrzebują zrzucić troszkę sadełka. Ćwiczenia w domu skierowane na brzuch mi pomagają. A co do jedzenia, to staram się jadać zdrowo i nietłusto. Do tego ostatnio postanowiłam wesprzeć się tymi kapsułkami na odchudzanie - www.skracaj.com/ca72.html , by wreszcie pozbyć się tego zwisającego brzuszka.

ja jem wszystko, ale nie obzeram sie

a ta znowu z tymi tabletkami , do znudzenia juz