cwiczenia podczas okresu

Cwicze 3-4 razy w tygodniu po 45min,ni niestety od zawsze podczas okresu nie moge nawet ruszyc sie z łòzka,jest to spowodowane bolem,biegunka a czasem nawet wymiotami czy te kilka dni przerwy bardzo wplynie na efekt?boje sie ze caly moj 3 tygodniowy wysilek legnie w gruzach podczas kilkudniowej niedyspozycji.

W jakim sensie legnie w gruzach? Nie martw się, nic się nie stanie, żeby się znowu zapuścić, to trzeba więcej dni lenistwa. Ale te dolegliwośc***odczas okresu nie są normalne, porozmawiałabym o tym z lekarzem.