woda a odchudzanie

Witam dziewczyny. Mam takie pytanie do Was. Chciałabym trochę schudnąć, poza tym mam trochę problemów z trawieniem. Wiem że przy odchudzaniu (i nie tylko) trzeba spożywać większe ilości wody. Przynajmniej 1,5 litra a najlepiej 3 litry. Ja nie daję rady w ciągu dnia wypić 0,5 litra a co dopiero 3 litry. Poza tym jak wypijam te 0,5 litra dziennie to ciągle biegam do łazienki, na co nie mogę pozwolić sobie w pracy. Czy Wy macie tak samo? Jak się przyzwyczaic?

ja całe zycie nie jestem pitna poprostu gdy mam pragnienie to piję jeszcze nigdy nie wypiłam takiej ilości wody , obecnie jestem na lekkiej diecie i jakoś problemów nie mam

może doradzicie coś jednak?

witaj ,woda to jednak niezbędnik przy odchudzaniu :)ja im więcej piję tym szybciej chudnę :) a z tym bieganiem do wc to jest tak tylko na początku kiedy mamy nadmiar wody w organizmie ,potem sie to stabilizuje i spalamy tłuszczyk:):)