Żegnamy kilogramy

heh apropo barszczu z uszkami to właśnie robiłam dziś uszka z grzybkami i do zamrażarki. Ja już jestem po kolacji chlebek chrupki i zielona herbatka. a jak ja mam ochotę na coś słodkiego to po prostu piję kawe z mlekiem i słodzę ja i mi przechodzi. ogólnie nie słodzę niczego od jakiegoś miesiąca i nawet za tym cukrem gorzej byłoby tak rzucić sól chociaż mniej solę niż przedtem ale nie mogłabym jeść jałowych potraw;/ ok 20 zaczynam ćwiczenia.

Hmm nie napisałam wam co ćwiczę a więc wpisuje sobie na youtube np, ćwiczenia na brzuch, uda, itp i wybieram sobie takie filmiki 10 minutowe i staram się zrobić 4

witajcie:) waga takasa sama 66,6kg. Zrobione cw: --- 600 skokow na skakance --- 84 min mel b cardio --- 10 mn mel b abs

Coś dziewczyny pouciekałyście;/ mam nadzieje, że nie zrezygnowałyście. A ja właśnie biorę się za ćwiczenia i myślę co by tu zrobic na obiad nie mam pomysłu na nic dietetycznego.

Jeśli dużo się ćwiczy to polecam drenafast w żelu zwalcza celullit . za zrobione zakupy w sklepie internetowym dostałam go gratis fajny prezent na Mikołaja

Wybaczcie, że tak zniknęłam ale komputer mi odmówił posłuszeństwa :) Grzecznie ćwiczę, grzecznie jem - ciekawe czy będzie jakiś spadek :D

znam naprawde doskonala diete co pomaga www.youtube.com/watch?v=H3VsYINcR2I

ja też na razie grzecznie ćwiczę i jem:) i od środy zaczynam dzień od ciepłej wody z cytryną (nawet ją polubiłam!).. ale to na zdrowe włosy i odporność :P buźka:*

A ja ju myślałam że mnie opuściłyście;) Ja tez jak na razie jestem grzeczna

Dziś rano na wadze 68kg spadł 1kg w tym tygodniu;) A jak tam u was dziewczyny???

moge z wami ? odchudzalam sie od wrzesnia i zgubilam 5 kg ale chcialabym jeszcze jakies 10 powolutku bez drastycznych czynow. jem mniej i zdrowo. codziennie robie brzuszki i w miare mozliwosci dluzsze treningi.

witajcie u mnie na wadze dzis: 64,7kg ,ilego dnia:) oczywiscie nadal cwicze i nie obzeram sie

papii oczywiście zapraszamy;) piękna gratulacje i trzymam kciuki

Jesteście jeszcze? Muszę się pochwalić - jest dzisiaj 1,5 kg mniej niż w zeszłym tyg.. :) A jak wam idzie dziewczyny?

a widziałyście? http://joannarusznica.pl/?cat=3 nie powiem, że mnie zainteresowało bo sama walczę ze swoimi kilogramami