jaka dieta oczyszczająca pytajnik

hej, hej :) Tak sobie myślę, że fajnie by było oczyścić trochę ciało. Chce się zarać za walkę z moimi kilogramami (67kg/180cm), ale wcześniej chcę się pozbyć trochę toksyn ze swojego ciała, a dopiero później właściwa walka o lepszą, ładniejszą sylwetkę. A teraz właściwe pytanie - jak odpowiednio (dobrze) przeprowadzić talie oczyszczanie? Czego unikać? Jak długo powinna trwać? Pozdrawiam was cieplutko! :)