rowerek stacjonarny

Witam,dostalam rowerek stacjonarny i zamierzam na nim cwiczyc.chodzi mi glownie o brzuszek,skora po ciąży stalą sie Malo jedrna,wylewającą sie...czy cwiczac na rowerku okolo 30-40 min dziennie na 1 skala od 1-10 z prędkością 35km/h mam szanse schudnąć?waze 54 kg przy wzroście 165cm.zalezy mi glownie na brzuchu.dodam ze tętno jakie pokazuje mi na roewrku wacha sie od 80-120 a mam te same tempo...nie rozumiem?

Up

Tętno które pokazują rowerki nie jest dość wiarygodne :) A schudnąć możesz, ale dobrze by było jeszcze dołączyć coś tylko na brzuch i okolice np. hula hop polecam :p ale sam rowerek też jak najbardziej pomoże, tylko nie poddawaj się, bo trzeba cierpliwości. Trzymam kciuki ! :)

Robie do tego 30 brzuszków...wiem ze to Malo ale mam problemy z kręgosłupem.jak schodze z rowerka to jestem spocona.mam nadzieje ze cos da,wiadomo lepsze to niż leżenie przed tv.dzieki za odpowiedz;)

A ćwiczenia z hula hop to ile min dziennie?niewiem czy będę umiala,ostatnio krecilam w podstawowce;)

Dobrze by było tak 20-30min dziennie, na allegro są takie hula hop z wypustkami, ja też sobie zamówiłam :) I nie martw się, że się nie nauczysz, wystarczy poćwiczyć i się uda :)

Z wypustkami nie polecam,kolezanka miala pelno siniaków od tych wypustek.bol straszny...

Dlatego na początku nie można przesadzać z ćwiczeniami, a potem skóra sama się przyzwyczaja. Jak się dużo ćwiczy od początku to niestety takie są efekty.

zastanawiałam się nad kupnem stacjonarnego, ale chyba wolę normalny crossowy ;P czy może mi ktoś powiedzieć czy ten model będzie dobry dla osoby z 170 cm wzrostu ? :) http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/crossowe/p,rower-compact-bialo-czarno-szaro-czerwony-2014-150-zl-do-wydania-na-akcesoria-gratis-author,268715.html?qrtc_slt=slt_product_2_cr&qrtc_tpl=tpl_prod_view&qrtc_typ=prd&qrtc_prd=75773405&qrtc_pos=6&skad=quartic

ja wolę http://www.cyklotur.com/rowery/miejskie-city/p,rower-expression-26-cali-srebrno-niebieski-18-2014-romet,292433.html?qrtc_slt=slt_product_2&qrtc_tpl=tpl_prod_view&qrtc_typ=prd&qrtc_prd=75771934&qrtc_pos=4&skad=quartic od stacjonarnego, przynajmniej zwiedzam okoliczne wioski :P

a ja proponuję kupić zwykły rower, później zawsze się przyda ! http://www.cyklotur.com/rowery/crossowe/p,rower-horizon-asl-2015-bialo-czarno-bordowy-150-zl-do-wydania-na-akcesoria-gratis-author,435994.html

http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/miejskie-city/p,rower-miejski-labedz-kola-28-cappuccino-solidny-koszyk-gratis-burghardt,451481.html ja polecam zwykłe miejskie rowery, ile spraw można załatwić bez korków... :)

cyklotur.com i centrumrowerowe.pl to jedno i to samo CCR SPORT sp. z o.o. z siedzibą w Bydgoszczy przy ul. Miechowskiej 9, 85-875 Bydgoszcz! SPAMUJĄ jak mogą na każdym kroku! Udają sztuczną konkurencję. Mają 2 sklepy a w każdym inne warunki. W jednym wysyłka za free jest za 250 zł a w drugim 500 zł. Masakra a nie sklep!