Chce schudnąć z 60na 50kg

Przy wzroście 168. Chce ograniczyć jedzenie. Kiedyś udało mi się, ale powrót do szkoły i dupa. Znowu jestem gruba :( ćwiczyć się postaram, ale brak mi dyscypliny. Pomóżcie mi tego dopilnować. I chce jeszcze te całe specyfiki proszkowe zastosować ale czy one działają warto je kupować?

ja chce z 58 na 55 (wzrost 170) a ty jaki masz wzrost?

Ja też chcę zrzucić 10 kilogramów, a może jak się uda, to i nawet 15. Przy wzroście 170 ważę 68 kilo i jest mi ciężko. Postanowiłam jeść zdrowo i więcej ćwiczyć, bo jak do tej pory to tylko w domu po godzince ćwiczyłam. To trochę po mogło, ponieważ po kilku tygodniach miałam 6 kilo mniej, ale postanowiłam wesprzeć się kapsułkami odchudzającymi. Mam na oku dokładnie te - http://wsad.it/gosc/slimette i teraz mam nadzieję, że szybciej uzyskam wymarzony efekt.