Problem z czerwieniem sie

Mam ten problem od kilku lat, wczesniej nie mialam. czerwienie sie na sama mysl zeby sie nie zaczerwienic, jak nie mysle to nic sie nie dzieje. Nie jestem osoba niesmiala, ale fakt ze mam kilka kompleksow mimo ze mowia ze jestem ladna. Znacie jakies sposoby zeby przestac sie czerwienic?