Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

do chudnięcia tętno 130 jak to zmierzyć

Przez Gość gość, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Podobno taka wartośc jest optymalna, ale jak to sprawdziuć, jak się nie ma jakiegoś miernika?? Chodzę na bieżni po 1 h 3 razy w tygodniu. Czy to wystarczy aby schudnąć plus dieta? Chodzę 6 km na 1 h, jestem spocona, ale się nie zamęczam tempem. Macie jakieś rady?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
no przyspiesz troche bo samo chodzenie to może być mało chyba że na co dzień wogóle nigdzie nie chodzisz tylko siedzisz całymi dniami ale po czasie to i tak będzie mało. Kup pulsometr

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
ja też jak chodzę to 60 min ,6km na godz ,i to jest taj ok

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość czterdziecha444   

Gość czterdziecha444
Napisano
nacisnij żyłe przy nadgarstku i przez 1 minute licz uderzenia po czym pomnóż razy 60 ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość czterdziecha444   

Gość czterdziecha444
Napisano
przez 10 sekund i pomnóż razy 6 :D tak miało być ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość autorka gość   

Gość autorka gość
Napisano
tak, to jest mój jedyny ********* prace siedzącą i to tak naprawdę i tak dla mnie duży wysiłek.. postaram się zmierzyć puls za radą Pani wyżej, dzięki

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość autorka gość   

Gość autorka gość
Napisano
jedyny *********ło być a wyszły gwiazdki

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×