cwiczenia

witam wszystkich.. wkoncu postanowilam wziasc sie za siebie, chce schudnac 15 kg do konca roku. wiec mam nadzieje ze mi sie uda.. polecicie jakies dobre cwiczenia?

Tak. Dla mnie najlepsze okazały się te, które mi ułożył instruktor w klubie fitness. Są naprawdę super, bo udało mi się zrzucić tym sposobem 9 kilo. Ale do tego jeszcze musiałam ograniczyć jedzonko. Z tym niestety było nieco gorzej, ale wsparłam się tymi kapsułkami - www.skracaj.com/c952.html i poszło całkiem nieźle. Wreszcie ważę prawie tyle ile zawsze chciałam, czyli 51 kilogramów.

ja o jedzenie sie nie marwie ;) bo nie jem duzo.. tylko mam po prostu za malo ruchu ;/;/;/