ocencie moj jadlospis

postanowilam zaczac sie zdrowo odzywiac i zrzucic troche zbednego balastu. udalo mi sie juz schudnac 5kg. rzuccie okiem. czego za duzo czego za malo etc wczoraj: rano: 2 lyzki siemienia lnianego 2 kanapki z czarnego pieczywa z zoltym serem, salata, ogorek, kawa z mlekiem w pracy: serek wiejski 5 pomidorkow koktailowych mandarynka szklanka soku warzywnego kanapka z ciemnym pieczywem i pasta z tunczyka w domu: gotowane warzywa z kaszą jaglaną kolacja: pieczona piers kurczaka z surówką z kapusty kiszonej

dzisiaj: rano: 2 lyzki siemienia lnianego 2 kanapki z pieczywa wasa z pasta jajeczna domowej roboty II sniadanie: jgurt naturalny i sok warzywny obiad: zupa warzywna bez maki i smietany II danie: łosoś pieczony z warzywami kolacja: jeszcze nie wiem