Jak zapobiedz chorobom skoliona neuralgia między żebrową i dyskopatia

Witam , 3 lata temu stwierdzono u mnie neuralgię między żebrową i dyskopatię lędźwiową. Prócz tego mam także skolionę (skrzywienie kręgosłupa).Dopada mnie także arytmia - ostatnio tydzień temu oraz wysokie nadciśnienie . Mam 60 lat . Przy neuralgii mam straszny ból na przestrzał nie do zniesienia. Odczuwam wtedy bóle trzustki i żołądka. Codziennie mierzę sobie ciśnienie , dzisiaj rano moje ciśnienie wynosiło 183/93 bicie serca - 60 ,po wzięciu tabletki Captropil trochę się obniżyło . Piję olej lniany od miesiąca, unikam tłustych potraw , nie palę i nie piję . Mam nadwagę . W nocy trudno mi spać z powodu okropnego bólu .Przez dłuższy czas brałam Amizepin na dolegliwości występujące przy neuralgii - odstawiłam , gdyż biorę leki na arytmie - Bisocard 5 i Prestarium (połówka) Jakie sposoby na zapobieganie tym bólom ? Miał ktoś taki przypadek ? Co robić ?