Chleb i ziemniaki w odstawke

Czy ktoś próbował odstawić chleb i ziemniaki i oczywiście słodycze? Jakie były efekty ? Dodając do tego jakieś ćwiczenia. I po jakim czasie coś zauważyliście?

Ja ziemniakow w ogole nie jem, rok temu odstawiłam chleb na miesiąc(zastąpiłam go waflami ryzowymi) i mój brzuch sporo zmalał(nie byl taki napęczniały). Nie ważyłam się, wiec nie wiem, ale dobrze mi to zrobiło, nie czułam się taka pełna wtedy.

Ja nie jem chleba ziemniaków od jakiś 20 dni, nie ważyłam się mam tylko wymiary ciała, wiem mniej wiecej ile ważę teraz. Nie ważna jest dla mnie waga ale wygląd. Jedni ważą 65 i wyglądają na bardzo szczupłych a inni z taką samą wagą na bardzo otyłych. W wage nie ufam, ale wierze w to jaką mam figure, na ile moge wyglądać. Słodyczy ogólnie nie jem, więc jeśli się skusze na jedną małą czekoladkę to wydaje mi się że świat się nie zawali.