Dieta 500kcal ogórkowa Szukam chętnych

Przede wszystkim - dieta 500 kcal jest mocno restrykcyjna więc jak wiadomo nie powinno się jej stosować zbyt długo :) Przykładowy jadłospis jest dość monotematyczny ale wykorzystuję fakt, że mam w ostatnim czasie smak na ogórki :) Niestety zależy mi na dość szybkiej utracie wagi.. która w ostatnim czasie osiągnęła 86kg przy wzroście 167cm wzrostu. Przykładowy jadłospis: I śniadanie: herbata zielona/czerwona, 3 łyżki sera białego półtłustego, łyżka słodkiej śmietanki 12%, 1 łyżeczka cukru II śniadanie: ogórek zielony (180g), sos jogurtowy: 2 łyżki jogurtu naturalnego, szczypiorek, odrobina soli, pieprz, sok z cytryny przekąska: banan średniej wielkości obiad: czubata łyżka tuńczyka w sosie własnym, 1 ugotowanie jajko na twardo, 5 pomidorków koktajlowych, pół ogórka zielonego, 1 łyżka jogurtu naturalnego, szczypiorek, przyprawy przekąska: 5 migdałów kolacja: taka jak II śniadanie a do tego duuuuużo wody :) Ktoś chętny?

ale Ty tak poważnie? :D

W innym razie nawet bym o tym nie wspomniała :)

mam nadzieje ze bedziesz jedyna osoba ktora zastosuje to cos, cos czego z pewnoscia nie mozna nazwac dieta. Jest to skrajnie glupie, bardzo niezdrowe, na pewno spowoduje powazne zaburzenia metabolizmu, co po powrocie do normalnego odzywiania (albo wizycie w szpitalu/smierci) spowoduje olbrzymi efekt jojo. nie ma czegos takiego jak zdrowe szybkie odchudzanie. A jezeli chcecie robic cos niezdrowego to juz chyba lepiej miec lekka nadwage niz anoreksje i inne choroby... Ja jak sie odchudzalem spozywalem dziennie 2500kcal, do tego troche silowni, srednio aktywny tryb zycia i juz. Wystarczy odzywiac sie zdrowo - czyli jesc naturalne rzeczy, tj warzywa, mieso. kasze, ryz. Unikamy mocno przetworzonych produktow tj cukru, bialej maki, wszelkich slodyczy, sosow ,a kilogramy same spadna. i tego wam zycze, madrego odchudzania a nie skrajnie niezdrowej diety!

Hej, Maxmonka Wiem, że lubisz gotować, nie zastanawiałaś się nad przejściem na paleodietę? Choćby w ramach eksperymentu? http://www.tlustezycie.pl/p/paleo.html

Zdecydowanie 500 kcal to za mało, bardzo szybko nadrobisz jesli chcesz schudnąć na stałe zdecyduj się na zdrowe odzywianie, efekty może nie będą szybkie ale na dłużej.