agresja to sie leczy

na co dzień jestem człowiekiem o stoickim spokoju, ale gdy ktos tak naprawde przegnie to bardzo rzadko ale sie zdarza, że w środku czuje, że sie gotuje, zaczynam się trząść, czuje ogień w tyle głowy, przyśpieszone bicie serca, robi mi sie ciemno przed oczami i zdarza sie, że bardzo żałuje skutków. co na to poradzić?