do wanelntynek

Hej, zaczęły mi się ferie mam zamiar zrzucic 3,4 ewentualnie 5 kg, ale nie wiem czy mi sie to uda, więc najlepszy cel na teraz to 3 kg. Waże 48 kg i mam niecałe 160 :) Plan jest prosty jem tylko warzywa i chude mięso. Do dyspozycji będę miała kurczaka, indyka, cielęcinę, wędzonego łososia, jajka warzywa będę jeśc przede wszytskim surowe. 2 l wody + herbaty zielona i czerwona :) Prośba ode mnie: bardzo potrzebuje przepisów na jakieś dobre sałatki którę będą nadawłay się na obiad czy śniadanie :)