JAK CWICZYC NA ORBITREKU ZEBY MIESNIE SIE NIE ROZROSLY

Od 2 tyg ćwiczę na orbitreku - 6razy w tygodniu po 30 min ( 15min tempo 20-23km/h i kolejne 15min 26-30km/h ) . Jedyne czego się boję, że mięśnie ud, łydek mi się jakoś rozrosną, że "przypakuję" ;) , a tego bardzo nie chcę. Ćwiczę tylko dla poprawy kondycji i nabrania formy, mam siedzący tryb życia i po prostu muszę się za siebie wziąć, bo mimo iż nie muszę się odchudzać to formę mam kiepską. Chciałabym, żeby uda nie były takie "galaretowate", ale boję się efektu rozrostu, a przy mojej drobnej budowie to będzie wyglądało okropnie ;) . Przyznam, że nie mam żadnego doświadczenia i nie wiem jakie mogą być tych ćwiczeń. Czy jak będę sobie ćwiczyć tak jak dotąd to nie zrobią mi się wielkie, przypakowane udziska i równie wielkie łydy ;) ?