palenie w 3,4tyg ciazy

Wiatam jestem w ciąży i należę do nalogowych palaczek -.- pd momentu kiedy sie dowiedzialam o ciąży nie pale ale ciagnie mnie do fajkę ze japierdziule -.-, jak sobie z tym radzilyscie ? Nie chce szkodzić maluszkowi wiec szukam sposobu , bo ani stres ani fajki to nic dobrego ...